開車時屁股酸疼，可以通過伸展身體、切換坐姿、使用腰靠墊、注意空氣濕度、選擇合適座椅等方法來緩解，若疼痛嚴(yán)重需及時就醫(yī)。長時間開車會使屁股肌肉長時間收縮，血液循環(huán)不暢，進(jìn)而造成酸痛。預(yù)防性地切換坐姿、適時下車走動，能讓血液循環(huán)更順暢；符合人體工程學(xué)設(shè)計的腰靠墊和合適的座椅，則能提供更好的支撐，減輕不適。

伸展身體是極為有效的緩解方式。每開車一段時間，就找個安全地帶停車，下車走動走動。簡單的站立、彎腰伸展等動作，能讓緊繃的臀部肌肉得到放松，改善局部血液循環(huán)，減輕酸痛感。而預(yù)防性切換坐姿也不容忽視，不要長時間保持一個姿勢，隔段時間調(diào)整一下坐姿，微微前傾、后靠交替，讓不同部位的肌肉輪流“值班”，減少單一肌肉群的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，也別忘了常起身走動。

加入腰靠墊也是不錯的選擇。挑選有良好支撐性、透氣性且符合人體工程學(xué)設(shè)計的腰靠墊，能填補(bǔ)腰部與座椅間的空隙，讓脊柱保持自然曲線，減輕臀部承受的壓力。同時，注意空氣濕度也能帶來舒適感，可在車內(nèi)放置加濕器或盆裝水，保持空氣的濕潤，避免因干燥導(dǎo)致身體不適。選擇合適座椅同樣關(guān)鍵，座椅要與個人身材匹配，有較好支撐性，若條件允許，還可選擇座椅按摩墊等輔助產(chǎn)品，給臀部來一場舒適的“按摩盛宴”。

若上述方法都無法有效緩解屁股酸痛，那就要及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科或疼痛科就診。通過拍腰椎CT或核磁共振，查看是否是因腰肌勞損或腰間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的?？梢圆捎弥嗅t(yī)針灸、熱敷、推拿、按摩等理療方法綜合調(diào)理。只要我們重視起來，采取正確的措施，就能在駕駛途中減少不適，盡情享受駕駛的樂趣。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）