調(diào)整后視鏡和座位需遵循一定方法。座位調(diào)整上，先調(diào)前后，確保踩踏板時膝蓋微彎；再調(diào)高度，讓頭部與車頂有距離且能看清前方；靠背角度調(diào)至 100 度至 110 度減輕腰部壓力；頭枕調(diào)至與頭部平齊保護頸部。后視鏡方面，中央后視鏡要能看到整個后窗，地平線在中央；左后視鏡地平線在中間，車身占 1/4；右后視鏡地平線在 2/3 處，車身也占 1/4 。每個人習慣不同，可依實際微調(diào)。

具體來說，在調(diào)整座椅前后位置時，你需要將右腳完全踩下剎車踏板，此時腿部保持輕微彎曲是較為理想的狀態(tài)，這樣能保證在駕駛過程中，你可以輕松且精準地控制踏板，避免因距離過遠而操作不便，或因距離過近在緊急制動時腿部空間受限。

座椅高度的調(diào)整也至關(guān)重要。要確保頭部與車頂保持一定距離，既不會因距離過近而產(chǎn)生壓抑感，又能清晰地看到儀表盤上的各項信息以及廣闊的前方道路視野，讓你對車輛狀態(tài)和路況一目了然。

而將座椅靠背角度調(diào)整至100度至110度，能使身體處于一個較為舒適且符合人體工程學的姿勢，有效減輕長時間駕駛時腰部所承受的壓力，降低疲勞感。至于座椅頭枕，將其高度調(diào)整至與頭部平齊，在遇到突發(fā)情況時，能為頸部提供良好的支撐和保護。

在后視鏡調(diào)整方面，中央后視鏡要保證能完整看到整個后車窗，將地平線置于鏡子中央，這樣可以讓你對后方車輛和路況有一個全面的把握。左后視鏡把地平線放在鏡子中間位置，車身只露出四分之一，有助于你清晰觀察左側(cè)后方的來車情況。右后視鏡則把地平線調(diào)到鏡子上三分之一處，車身同樣露出四分之一，讓你對右側(cè)后方的交通狀況了如指掌。

總之，合理調(diào)整后視鏡和座位是安全駕駛的重要前提。通過精準細致的調(diào)節(jié)，能為你打造一個舒適、安全且視野良好的駕駛環(huán)境，讓你在行車過程中更加得心應(yīng)手，從容應(yīng)對各種路況。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）