克服開車時的緊張情緒，可從多方面著手。首先要做好充分準備，熟悉車輛操作和性能，提前規(guī)劃行車路線，做到心中有數(shù)。其次，調(diào)整好心態(tài)，給予自己積極的心理暗示，允許小失誤，保持冷靜沉著。還可以找有經(jīng)驗的人陪駕，在其指導(dǎo)和幫助下緩解緊張。另外，在安全的環(huán)境中進行適當練習，隨著駕駛經(jīng)驗的不斷積累，緊張感自然會減輕 。

熟悉車輛操作與性能是關(guān)鍵一步。在正式上路前，仔細研讀車輛的使用手冊，了解各個按鈕、儀表盤指示燈的含義，熟練掌握燈光、雨刮器、擋位等的操作。只有對車輛了如指掌，在駕駛過程中遇到相關(guān)操作時，才不會手忙腳亂。規(guī)劃行車路線同樣重要，借助導(dǎo)航軟件提前規(guī)劃好最佳路線，留意路況信息，避開擁堵路段和復(fù)雜路口，這樣能減少駕駛過程中的不確定因素，讓心情更加從容。

調(diào)整心態(tài)是克服緊張情緒的核心。開車前，告訴自己“我可以”，給自己注入信心。駕駛時，不過分在意周圍車輛的催促或快速超車，專注于自己的駕駛節(jié)奏。要明白，即使出現(xiàn)一些小失誤，只要及時調(diào)整，也不會造成嚴重后果。用這種平和的心態(tài)面對駕駛，能有效緩解緊張。

找有經(jīng)驗的人陪駕猶如有了“定心丸”。有經(jīng)驗豐富的司機在旁，不僅能在緊張時給予安慰，還能在關(guān)鍵時刻提供準確的提醒和專業(yè)的指導(dǎo)。他們豐富的駕駛經(jīng)驗可以傳授給你，讓你更快地適應(yīng)駕駛環(huán)境。

在安全環(huán)境中適當練習是提升自信的有效途徑。選擇空曠的停車場、車流量少的路段進行練習，在不斷的操作中，逐漸熟悉車輛的行駛感覺，提升駕駛技能。隨著駕駛次數(shù)的增多，經(jīng)驗不斷積累，你會發(fā)現(xiàn)自己對車輛的掌控力越來越強，緊張感也會隨之煙消云散。

總之，克服開車時的緊張情緒需要綜合多方面的努力。從充分準備到心態(tài)調(diào)整，從找人陪駕到勤加練習，每一步都相輔相成。只要堅持這些方法，不斷實踐，你就能在駕駛過程中逐漸放松，享受自由馳騁的樂趣。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）