開車會感到困倦，原因涵蓋環(huán)境、生理、心理等多個方面。環(huán)境上，長時間駕駛令感官疲勞，像高速公路景色單調(diào)、夜間光線暗都會加重眼部負擔(dān)；生理層面，生物鐘在下午和深夜會使人困倦，過多攝入糖分也會引發(fā)疲勞感；心理方面，駕駛壓力與焦慮易讓人疲憊，若駕駛前就已疲勞、壓力大，開車時就更易犯困。這些因素相互交織，致使開車時困倦感頻發(fā) 。

從睡眠質(zhì)量來看，睡眠不足、長期失眠或就寢過晚都會影響睡眠質(zhì)量，使得第二天精神不佳，開車時自然容易犯困。很多人因為工作忙碌，熬夜之后就匆忙開車上路，大腦沒有得到充分的休息，在行駛過程中就會感到昏昏欲睡。

在生活環(huán)境方面，精神負擔(dān)重、社會壓力大、娛樂時間長都會使人身心疲勞。帶著這種疲憊的狀態(tài)開車，不僅容易犯困，還會在駕駛時分心，無法全神貫注。比如有些人在工作上遭遇挫折，心情不佳，開車時腦子里還想著煩心事，精力難以集中，困倦感也會隨之而來。

運行條件對困倦也有影響。長時間長距離勻速駕駛，駕駛員容易感到無聊困倦。在高速公路上，車輛以相對穩(wěn)定的速度行駛，周圍環(huán)境變化不大，這會讓駕駛員的神經(jīng)逐漸放松，進而產(chǎn)生困意。而且單調(diào)的駕駛環(huán)境，比如長時間在筆直的道路上行駛，沒有新鮮的視覺刺激，也容易讓人昏昏欲睡。

駕駛技術(shù)層面同樣不可忽視。新手安全意識差，對路況判斷不夠準確，精神長時間處于緊張狀態(tài)，容易疲憊犯困；老手則可能盲目自信，放松了對駕駛的警惕，注意力不集中而犯困。

總之，開車感到困倦是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，我們要積極采取措施，保證良好的睡眠、調(diào)整心態(tài)、合理安排行程等，以避免在駕駛過程中因困倦而引發(fā)危險。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）