克服開車恐懼，關(guān)鍵在于逐步建立信心并掌握技巧。首先要有迎難而上的勇氣，勇敢面對開車挑戰(zhàn)。路況不熟時，親人朋友陪伴可減輕壓力。同時要增強(qiáng)距離判斷能力，開車不過于緊張急躁。技術(shù)不熟練就放慢車速，培養(yǎng)耐心。若對市區(qū)人多路段沒信心，可先在人少處練習(xí)。如此多管齊下，能讓我們更從容地克服開車恐懼，享受駕駛樂趣 。

找熟人陪同是個不錯的辦法，在開車過程中，身邊有熟悉且信任的人，能極大緩解緊張情緒。當(dāng)遇到突發(fā)狀況時，他們還能幫忙出謀劃策，給予照應(yīng)。在空閑時間，也要多找機(jī)會練車，選擇車流量少的道路進(jìn)行訓(xùn)練。在這種相對寬松的環(huán)境里，可以更專注地提升車技，每一次順利的駕駛體驗都能增加自信心。

開熟悉的路段也是有效的策略，大腦對熟悉環(huán)境有天然的安全感，減少未知帶來的心理壓力。跟車學(xué)習(xí)同樣值得嘗試，仔細(xì)觀摩他人駕車時的操作，不懂就虛心提問，從中獲取實用的知識和技巧。在開車初期，一定要慢慢行駛，這樣不僅能保證安全，還能讓自己更好地培養(yǎng)車感，熟悉車輛的各種狀態(tài)。

此外，逐步熟悉車輛本身也很重要。了解車內(nèi)儀表盤、操作按鈕的功能，在安全場地進(jìn)行基礎(chǔ)操作練習(xí)，能讓你在真正上路時更得心應(yīng)手。還可以利用駕駛模擬器模擬各種路況和場景，提前適應(yīng)不同情況。若恐懼心理較為嚴(yán)重，也不要諱疾忌醫(yī)，接受心理干預(yù)，讓專業(yè)的心理醫(yī)生找出恐懼根源并提供解決方案。

總之，克服開車恐懼并非一蹴而就，它需要我們綜合運用多種方法，保持耐心和積極的心態(tài)。通過不斷練習(xí)、積累經(jīng)驗，逐步提升自己的駕駛能力和心理素質(zhì)，最終告別開車恐懼，在道路上自由馳騁 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）