吃生姜、酸性食物、全麥面包、清淡食物并多喝水等可以緩解暈車。生姜含有的姜醇、姜烯等成分具有止嘔作用，出發(fā)前含一片或吃些姜糖能預防暈車；酸性食物可刺激味蕾，像話梅、檸檬糖等能緩解不適；全麥面包等富含碳水化合物，能提供能量、舒緩胃部；清淡食物如餅干、水果可避免加重腸胃負擔；多喝水能防止脫水，進而緩解暈車。

除了上述提到的食物，橘子也是緩解暈車的不錯選擇。橘子含有豐富的維生素C和陳皮苷，將橘子剝皮后擠出汁飲用，清新的味道能夠刺激味覺，讓精神為之一振，有效減輕暈車帶來的不適?；蛘叱缘糸僮尤夂蟀验僮悠ず诳谥?，橘子皮中含有的橙皮苷等成分具有鎮(zhèn)靜和止吐的作用，聞著那股清香，能在一定程度上緩解暈車癥狀。

檸檬同樣值得推薦，它清新的氣味可以緩解胃部不適。在乘車途中，你可以攜帶檸檬片，時不時聞一聞它的香氣，那種清爽的感覺能幫助你舒緩暈車帶來的惡心感。要是條件允許，喝上一口檸檬水，還能補充水分，保持身體的水分平衡，進一步減輕暈車的困擾。

榨菜也是緩解暈車的小能手，它口感清爽，能刺激唾液分泌，有效緩解暈車時可能出現(xiàn)的口干和胃部不適。當暈車的感覺襲來，吃上幾口榨菜，或許能讓你好受許多。

蘇打餅干能中和胃酸，在暈車時吃一些，能夠緩解胃部不適和惡心感。在出發(fā)前半小時左右，吃上幾片蘇打餅干，提前給胃部做個“安撫”，可以讓你在旅途中少一些暈車的煩惱。

總之，在面對暈車問題時，我們有多種食物可以選擇。這些食物各有特點，能從不同方面緩解暈車帶來的不適。下次乘車前，不妨準備一些適合自己的食物，讓旅途更加舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）