可以開著空調(diào)在車?yán)锼X，但要做好相應(yīng)防護(hù)措施。車內(nèi)空間相對(duì)封閉，開空調(diào)睡覺若不注意，易出現(xiàn)空氣不流通、一氧化碳積聚等問題。所以要保證空氣流通，把循環(huán)系統(tǒng)調(diào)至外循環(huán)，車窗或天窗留些縫隙；設(shè)置適宜溫度，避免過冷過熱；選安全停車地點(diǎn)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域；同時(shí)控制睡眠時(shí)間，不宜過長，如此方可相對(duì)安全舒適地在車內(nèi)開空調(diào)睡覺 。

將機(jī)動(dòng)車的循環(huán)系統(tǒng)調(diào)至外循環(huán)狀態(tài)至關(guān)重要。外循環(huán)能夠讓車外的新鮮空氣不斷進(jìn)入車內(nèi)，有效排出車內(nèi)原有的污濁空氣，就如同為車內(nèi)空間開啟了一條與外界相連的空氣通道，確保氧氣的持續(xù)供應(yīng)，維持空氣的清新。想象一下，如果一直處于內(nèi)循環(huán)，車內(nèi)的空氣就像是一潭死水，隨著時(shí)間的推移，氧氣逐漸減少，二氧化碳等有害氣體不斷積聚，這無疑會(huì)給在車內(nèi)睡覺的人帶來潛在的危險(xiǎn)。

而車窗或天窗預(yù)留一定的縫隙，也是保證空氣流通的關(guān)鍵一環(huán)。這小小的縫隙，就像是空氣的“綠色通道”，源源不斷地為車內(nèi)輸送新鮮空氣，讓整個(gè)睡眠環(huán)境更加健康。即使在炎炎夏日，也不要因?yàn)榕聼峄蛘邠?dān)心蚊蟲而將車窗緊閉，適當(dāng)?shù)目p隙可以在不影響舒適度的前提下，為你帶來更多的安全保障。

適宜的溫度設(shè)定同樣不容忽視。溫度過低，可能會(huì)讓你在睡夢(mèng)中被凍醒，引發(fā)身體的不適，比如感冒、關(guān)節(jié)疼痛等；溫度過高，不僅會(huì)讓你渾身燥熱、難以入眠，還可能導(dǎo)致大量出汗，使身體水分流失過多，醒來后感到疲憊不堪。所以，將空調(diào)溫度調(diào)整到一個(gè)合適的區(qū)間，才能讓你在舒適的環(huán)境中安穩(wěn)入睡。

選擇一個(gè)安全的停車地點(diǎn)是在車內(nèi)開空調(diào)睡覺的基礎(chǔ)。要遠(yuǎn)離交通流量大的道路，避免車輛受到過往車輛的碰撞；同時(shí)也要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，例如陡峭的山坡旁、可能發(fā)生泥石流或積水的地段等。停車場是比較理想的選擇，那里有相對(duì)規(guī)范的管理和較好的安全保障；如果是在路邊停車，也要確保該路段允許停車且周邊環(huán)境安全。

另外，睡眠時(shí)間的控制也非常必要。雖然在車內(nèi)開著空調(diào)睡覺可能會(huì)讓人感覺很愜意，但長時(shí)間這樣做可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。將睡眠時(shí)間設(shè)定在1至2個(gè)小時(shí)左右是比較合適的，既能滿足短暫休息的需求，又能最大程度降低因長時(shí)間處于封閉環(huán)境而帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)。

總之，開著空調(diào)在車?yán)锼X并非不可為，但一定要把各項(xiàng)防護(hù)措施做到位。從空氣循環(huán)到車窗縫隙，從溫度設(shè)定到停車地點(diǎn)，再到睡眠時(shí)間的把控，每一個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎著睡眠的質(zhì)量與安全。只有重視這些要點(diǎn)，才能在享受車內(nèi)片刻寧靜與舒適的同時(shí)，確保自身的健康與安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）