正確調(diào)整座椅安全頭枕高度，需先調(diào)好座椅坐姿與靠背角度，再讓頭枕中心與后腦中心平齊，且保持頭部后部與頭枕距離不超 10 厘米，并檢查卡位是否穩(wěn)固 。具體而言，先把座椅調(diào)整到舒適位置，靠背稍向后傾斜，為調(diào)整頭枕做準(zhǔn)備。頭枕高度要適中，過高或過低都無法有效保護(hù)頸椎。調(diào)整到位后檢查穩(wěn)固性，能讓頭枕在關(guān)鍵時刻更好發(fā)揮保護(hù)作用，守護(hù)駕乘安全。

首先，調(diào)整座椅是關(guān)鍵的第一步。將座椅的高低和前后位置調(diào)節(jié)到適合自己的狀態(tài)，找到舒適的踏板與座椅間距，腿部能夠自然伸展，同時，靠背角度不宜過于筆直，在直立的基礎(chǔ)上稍微向后傾斜，讓背部得到良好的支撐，處于一種放松且穩(wěn)定的狀態(tài)，這樣能為后續(xù)調(diào)整頭枕提供合適的身體基礎(chǔ)。

接著，來調(diào)節(jié)安全頭枕的高度。大多數(shù)座椅的頭枕一般具有多檔可調(diào)節(jié)功能，比如常見的可調(diào)節(jié)3檔。若要將頭枕升高，直接穩(wěn)穩(wěn)地向上托起即可；要是需要降低頭枕高度，則需捏住支撐桿下方的按鈕，然后輕輕下壓。合適的高度應(yīng)該是當(dāng)頭部靠在頭枕上時，頭枕的中間部位恰好與頭部的中間對齊。具體來說，也可以將頭枕調(diào)整到與乘客眼睛或耳朵頂部平齊的位置。

另外，頭部后部與頭枕之間的距離也不容忽視，盡量保持在不超過10厘米的范圍內(nèi)，這個距離能確保在車輛發(fā)生碰撞時，頭枕能及時有效地給予頭部支撐和緩沖，減少頸部受到的沖擊力。并且，只有保持頭枕中心與后腦中心平齊，才能最大程度地發(fā)揮頭枕的保護(hù)作用，降低意外發(fā)生時頸椎受傷的風(fēng)險。

最后，完成頭枕高度調(diào)節(jié)后，一定要檢查卡位是否穩(wěn)固。這一步很簡單，只需用手輕輕搖一搖、推一推頭枕，感受其是否牢固，有沒有松動的跡象。如果卡位不穩(wěn)固，在關(guān)鍵時刻頭枕可能無法正常發(fā)揮作用，就會前功盡棄。

總之，正確調(diào)整座椅安全頭枕高度是保障駕乘人員安全的重要環(huán)節(jié)。從座椅的合理調(diào)整，到頭枕高度精準(zhǔn)把控，再到穩(wěn)固性的檢查，每一步都相輔相成，共同為行車安全筑牢防線，為每一次出行保駕護(hù)航。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）