當自行車蹬起來感覺很重時，可能是由于以下原因：

1、鏈條潤滑油不足。自行車的鏈條是最易損耗的零部件，定期清潔潤滑十分重要。如果缺乏保養(yǎng)，順暢度會變低，騎行就會變得吃力。解決辦法是定期給鏈條上油。

2、鏈條太緊了。如果鏈條過緊，可能會加快鏈條、飛輪和牙盤的磨損，而且因為鏈條過短換擋時也不連貫，會出現(xiàn)卡死的情況。單速的自行車鏈條太緊蹬起來會發(fā)出異響，很費力。解決辦法是調(diào)節(jié)鏈條松緊程度。

3、牙盤扭曲了，鏈條帶動的時候和飛輪之間的角度發(fā)生偏離了。牙盤歪的話在騎行時容易脫鏈，鏈條和牙盤、后鏈輪的磨損會更大，導致騎行起來比較吃力。解決辦法是調(diào)整牙盤和飛輪之間的角度。

4、剛買的新車可能不是很適應，或者是那種公路車可調(diào)速的，調(diào)到快速檔，踩起來是吃力點，但速度快。解決辦法是調(diào)到低速擋即可。

5、胎壓不足也是導致騎行吃力的因素之一。因為胎壓低，你需要更多的力氣才能跟上平時正常速度。解決辦法是給輪胎打氣。

6、剎車片貼輪圈太近了。無論碟剎還是V剎，剎車片都是盡量靠近碟片或輪圈，以保證最優(yōu)的制動效果。但是，如果貼的太近，或者輪圈擺偏了，就會導致摩擦而難以前行。解決辦法是調(diào)整剎車片位置，或輪圈位置。

7、自行車沒有調(diào)整到適合自己身材的最佳狀態(tài)，例如坐墊位置過高或者坐墊位置太靠前了。解決辦法是把自行車調(diào)整到適合自己身材的最佳狀態(tài)。

8、騎行時間過長、距離過遠，體力消耗過大，所以感覺吃力。解決辦法是休息一會再騎。

9、前軸、中軸、后軸異常，導致摩擦力增大，踩起來感覺吃力。解決辦法是檢查各部位的異常并及時修復。

10、剎車組件沒有回彈造成摩擦力增大，摩擦力大，騎起來就需要費很大勁，時間一長就