兩名不滿20歲的小將何雯娜和陸春龍，憑借他們出色的發(fā)揮和良好的心態(tài)奪得了北京奧運(yùn)會蹦床項(xiàng)目2枚僅有的金牌，創(chuàng)造歷史的同時也成為中國軍團(tuán)最大的黑馬。
何雯娜和陸春龍的動作難度在所有參賽選手中并不是最高的，然而他們卻能最終奪冠，最主要的原因是他們的動作質(zhì)量高、穩(wěn)定性好。
“蹦床評分規(guī)則里面是一個難度分，三個技術(shù)分。我們的有效分是四個分?jǐn)?shù)，三個技術(shù)分，一個難度分，在最后決定成績的時候，我們的技術(shù)分超過了難度分”，教練胡星剛說，“為了得到更高的技術(shù)分，選擇動作和動作編排上，我們主要是以質(zhì)量作為第一標(biāo)準(zhǔn)。”
不過高質(zhì)量的動作和良好的心態(tài)是密不可分的，何雯娜和陸春龍就有各自調(diào)節(jié)心態(tài)的小秘訣。
陸春龍?zhí)寡�，“主要還是對一些事情的看法，有時候在準(zhǔn)備賽事的時候，你要非常重視，但是真正到的時候，讓自己心態(tài)放下來，不要太去重視它，完成好就可以了，如果能保持這種心態(tài)還是不錯的”。
他還透露了一個放松的秘訣--吹口哨，“在空中做的時候，在呼吸的過程中，用這種方式邊做邊給自己鼓勁”。
而何雯娜的解壓方法竟是“照鏡子”，“我走哪兒照哪兒，拿著車我也能照，拿著哨在飛機(jī)上、長途飛機(jī)，我拿著哨子也在照”。
她表示，通過這種方式可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，緊張的心情也可以緩解一下，另外給自己一個好的形象，讓自己有一個好的心態(tài)。
