克服開車恐懼癥要做好充分準備、選合適環(huán)境練習并調(diào)整心態(tài)；北京限號車輛處罰因情況而異，京牌罰 100 元不扣分，外地牌罰 100 元扣 3 分，部分情況三小時內(nèi)不重罰。

開車前，仔細檢查車輛各項性能，為安全駕駛筑牢根基。練習駕駛，從人少車少的空曠路段起步，隨著技術(shù)提升，再挑戰(zhàn)復雜路況，逐步積累自信。同時，保持冷靜放松的心態(tài)，多與經(jīng)驗豐富的司機交流心得，汲取他們的智慧和力量。

北京限號處罰，不同車輛類型和行駛情況各有規(guī)定。本地車牌違反限行罰 100 元，不扣分；外地車牌違規(guī)通常罰 100 元且扣 3 分。像已辦進京證的外地載客汽車，在特定早晚高峰時段于五環(huán)路內(nèi)行駛，以及未辦進京證的外地車進入六環(huán)路內(nèi)等情況，都有相應處罰。而且，多數(shù)情況三小時內(nèi)不會重復處罰。

總之，克服開車恐懼癥需多管齊下提升駕駛能力與信心，了解限號處罰規(guī)定能讓車主更好遵守規(guī)則，避免不必要損失，確保出行順暢安全 。