開車背疼可以通過休息調(diào)整、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療以及專業(yè)治療等多種方式來緩解。

長時(shí)間開車保持同一姿勢，易使背部肌肉疲勞、緊張甚至損傷，所以首先要適時(shí)休息，避免長時(shí)間駕駛，途中定時(shí)停車活動(dòng)身體，伸展背部與肩部肌肉。同時(shí)要調(diào)整好座椅位置，確?？勘衬芴峁┝己弥?，還可使用腰部支撐墊來輔助。物理治療方面，局部熱敷或冷敷都能在一定程度上緩解疼痛，也可以試試按摩、拔罐等手段。當(dāng)疼痛稍有緩解后，進(jìn)行瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)，有助于強(qiáng)化背部肌肉。若疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生建議下使用非處方止痛藥。

若是背疼持續(xù)不緩解甚至加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生檢查并制定治療方案。只要采取正確的緩解措施，就能有效減輕開車帶來的背疼困擾，讓駕駛更舒適。