練車時膝蓋疼，可能是過度使用、姿勢錯誤、膝蓋損傷、年齡增長或體重過重等原因?qū)е隆?/p>

練車過程中，過度使用是常見原因。長時間重復踩離合、剎車、油門等動作，會讓膝蓋周圍的肌肉和韌帶頻繁運動，從而產(chǎn)生疲勞與疼痛。錯誤的姿勢也不容忽視，不正確的坐姿或踩踏板方式，會給膝蓋帶來額外壓力，長期如此膝蓋就會疼痛。膝蓋本身的損傷也會引發(fā)疼痛，像韌帶扭傷、半月板損傷、滑膜炎等，都可能在練車時讓膝蓋疼得厲害。隨著年齡增長，膝蓋關節(jié)會逐漸磨損，這時候練車，也容易出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況。另外，體重過重的人，膝蓋承受的壓力更大，練車時也就更容易感到疼痛。

總之，練車時膝蓋疼有多種因素。在練車前后，要注意做好熱身和放松，保持正確姿勢，避免過度疲勞。要是疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)。