開(kāi)車(chē)注意力不集中并非是缺少了什么，而是由多種因素導(dǎo)致，像睡眠不足、疲勞駕駛、藥物影響等。

睡眠不足對(duì)駕駛注意力影響顯著。當(dāng)睡眠不足6小時(shí)，人的警覺(jué)性會(huì)大幅降低。大腦得不到充分休息，在開(kāi)車(chē)時(shí)就容易走神。因此保持7到9小時(shí)的規(guī)律睡眠很有必要，長(zhǎng)途駕駛前小睡20分鐘也能有效提升駕駛時(shí)的精神狀態(tài)。

疲勞駕駛也是常見(jiàn)原因。連續(xù)駕駛超過(guò)2小時(shí)，注意力就會(huì)逐漸漂移。身體的疲憊會(huì)讓大腦反應(yīng)變慢，難以集中精力關(guān)注路況。每駕駛90分鐘休息15分鐘，能讓身體和大腦得到放松，重新投入駕駛時(shí)注意力會(huì)更集中。

部分藥物也可能影響駕駛狀態(tài)。一些抗組胺藥、鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物、抗抑郁藥會(huì)引起嗜睡，服藥期間開(kāi)車(chē)極易注意力不集中。所以服藥期間要么避免駕駛，要么咨詢(xún)醫(yī)生建議。

開(kāi)車(chē)注意力不集中是多個(gè)方面因素綜合作用的結(jié)果。要保證良好的睡眠、合理安排駕駛時(shí)間、注意藥物影響等，才能盡可能避免注意力不集中，保障駕駛安全。