自動擋倒車的正確方法和步驟是：先將車輛置于空擋觀察四周，再踩剎車掛入倒擋，松開手剎并觀察后方，輕抬腳剎控制車速，到達位置后剎車、拉手剎并換回空擋 。

在車輛啟動且擋位處于 N 擋（空擋）時，要仔細觀察車輛前后左右的障礙物，規(guī)劃好倒車軌跡。接著，踩緊腳剎，將擋位從 N 擋平穩(wěn)掛入 R 擋（倒車擋）。隨后放下手剎，通過后視鏡或者直接回頭觀察后方路線情況。然后輕抬腳剎，動作要緩慢，同時右腳時刻準備再次踩下腳剎以便隨時駐車。若遇到小障礙，車輛不后退時，可輕踏油門，但必須隨時準備回踩腳剎防止快速倒車帶來危險。當車輛倒到指定位置后，完全踩死腳剎，拉起手剎后再放開腳剎。最后，踩腳剎，由 R 擋掛入 N 擋，松開腳剎完成倒車。

總之，自動擋倒車過程中，每個步驟都至關重要，觀察周圍環(huán)境、規(guī)范操作擋位和控制好車速是關鍵要點，只有這樣才能安全、準確地完成倒車動作 。