解決暈車問題可從行為調(diào)整、藥物治療、輔助方法等多方面入手。

行為調(diào)整方面，選對座位很關(guān)鍵。像汽車的前座、駕駛位，船靠近水平中線處，飛機靠近翼部座位，都能在一定程度上減輕暈車感。坐車時，減少頭部和身體運動，可用靠墊或枕頭支撐，還應(yīng)避免閱讀和使用電子設(shè)備，不妨改聽音樂或閉眼休息。出行前的飲食也有講究，不能過飽或空腹，選擇清淡易消化食物為宜。同時做好心理調(diào)適，聽輕音樂、深呼吸能放松心情。

藥物治療上，有抗組胺藥，如美暈平、暈樂寧等，也可使用暈車貼，含東莨菪堿的暈車貼貼于耳根后皮膚即可。在醫(yī)生指導(dǎo)下，還能應(yīng)用茶苯海明片、異丙嗪、苯海拉明等抗組胺藥，口服氟桂利嗪、地芬尼多、東莨菪堿也可行，有嘔吐癥狀則可口服多潘立酮片。

輔助方法中，食用生姜是不錯的選擇，出行前吃生姜糖或喝生姜茶，能起到一定緩解作用。使用壓力帶或暈車手環(huán)，保證車內(nèi)通風，也有助于減輕暈車不適。暈車的解決方法因人而異，建議先嘗試行為調(diào)整，必要時結(jié)合藥物和輔助手段，還可咨詢專業(yè)人士獲取個性化建議。