開車時腿疼可通過停車休息、調(diào)整坐姿、熱敷冷敷、簡單拉伸、使用藥物等方法緩解，若疼痛持續(xù)不減或加重需及時就醫(yī)。

長時間保持同一姿勢開車，腿部肌肉易疲勞，血液循環(huán)也會不暢，從而引發(fā)疼痛。適時停車休息是簡單有效的辦法，能讓緊張的肌肉放松。調(diào)整坐姿同樣關(guān)鍵，合理調(diào)節(jié)座椅高度和前后位置，確保膝蓋與踏板距離合適，踩踏板時腿部呈 120° - 130°彎曲度，讓腿部舒適伸展，保持血液循環(huán)暢通。熱敷或冷敷也能減輕疼痛和炎癥，可交替敷在疼痛部位。利用休息時間進(jìn)行簡單腿部拉伸，能緩解肌肉緊張。若疼痛難忍，可在醫(yī)生建議下使用非處方止痛藥。

開車時腿疼會影響駕駛體驗與安全，嘗試上述多種方法，能在一定程度上緩解疼痛。若疼痛癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時前往骨科或疼痛科就診，查明病因并進(jìn)行針對性治療。