調整汽車座椅前后位置，需先在車輛靜止時找到調節(jié)裝置，再根據(jù)腿部舒適程度和操作便利性來確定合適位置。

上車后，將臀部緊靠座椅靠背，隨后尋找調節(jié)手柄或按鈕，手動調節(jié)手柄一般在座椅下方右下方或左側，電動調節(jié)按鈕位置則因車而異。手動調節(jié)時，提起手柄解除固定就能移動座椅；電動調節(jié)按下前后調節(jié)按鈕即可。調節(jié)時，手動擋車型要雙腳踩住剎車和離合踏板，自動擋車型踩住剎車踏板，依據(jù)腿部舒適感移動座椅。特別要注意，當油門或剎車踩到底時，腿部不能過于伸直，膝關節(jié)應保持一定彎曲度。手動調節(jié)好后松開手柄，電動調節(jié)停止按壓按鈕，座椅便固定下來。

此外，不同身高的駕駛者對座椅前后位置需求不同，如身高150 - 160cm的人座椅相對靠前，160 - 175cm的人處于適中位置，175 - 190cm的人座椅可適當靠后。調整汽車座椅前后位置并非一成不變，要根據(jù)駕駛習慣、個人需求以及不同駕駛場景定期微調，以此確保行車安全與舒適。