汽車(chē)頭枕的升降方式多樣，常見(jiàn)的有手動(dòng)升降、電動(dòng)升降、手動(dòng)調(diào)節(jié)以及更換頭枕等，具體因車(chē)型而異。

手動(dòng)升降的車(chē)輛，部分可通過(guò)座椅側(cè)邊控制按鈕，依照說(shuō)明書(shū)指示來(lái)操作頭枕的升降。電動(dòng)升降相對(duì)便捷，現(xiàn)代許多車(chē)型配備電動(dòng)調(diào)節(jié)座椅，在座椅靠背側(cè)面找到調(diào)節(jié)按鈕，按下后移動(dòng)頭枕就能到理想位置。若是沒(méi)有電動(dòng)調(diào)節(jié)功能的座椅，可能需要借助工具拆卸座椅后手動(dòng)調(diào)整，操作過(guò)程中要留意確保座椅內(nèi)部結(jié)構(gòu)完好無(wú)損。要是原頭枕無(wú)法升降，還可以購(gòu)買(mǎi)具有可調(diào)節(jié)高度功能的新頭枕。

調(diào)整汽車(chē)頭枕時(shí)，要先找到舒適坐姿，身體微微向后傾斜。調(diào)節(jié)高度時(shí)，找到頭枕兩側(cè)調(diào)節(jié)按鈕，一般在座椅頭枕兩根支撐桿旁邊或頭枕側(cè)邊，按住按鈕上下移動(dòng)頭枕到合適高度。正確調(diào)整頭枕，能提高駕駛舒適度，也能在緊急情況時(shí)保護(hù)頭部安全，所以要保證頭枕設(shè)置符合身體尺寸和坐姿需求。