1、側(cè)滑步：動(dòng)作要領(lǐng)：滑步前，兩腳左右開(kāi)立，膝彎屈，上體稍前傾，手臂向兩側(cè)張開(kāi)。

2、滑步：滑步可分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。借助防守者的身體為軸進(jìn)行前轉(zhuǎn)身時(shí)，內(nèi)線(xiàn)隊(duì)員要緊貼防守者以靠近端線(xiàn)一側(cè)的后腳跟為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，重心向施力部位的另一側(cè)傾倒，即向藍(lán)下“傾倒“。

3、左右前后多向滑，技術(shù)動(dòng)作無(wú)偏差。蹬跨協(xié)調(diào)動(dòng)作快，對(duì)手無(wú)計(jì)只能栽?；绞顷?duì)員防守時(shí)的主要移動(dòng)方法，分側(cè)滑步、前滑步和后滑步三種。向左側(cè)滑步，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出落地，同時(shí)后腳緊隨左腳滑動(dòng)。