開車時耳鳴可通過調整音量、停車休息、檢查聽力、保持空氣濕度等多種方法來消除。開車時的耳鳴可能由車輛噪音、過度疲勞、氣壓變化等因素引起。降低車內音響音量，避免長時間駕駛適時休息，能減少對耳朵的刺激與疲勞影響；檢查聽力有助于及時發(fā)現(xiàn)問題；保持空氣濕度可緩解干燥環(huán)境對耳部的不良影響。多種措施結合，能更好地應對開車時的耳鳴狀況 。

調整音量是一個簡單有效的辦法。很多時候，車載音響音量過大，會持續(xù)刺激我們的聽覺系統(tǒng)，進而引發(fā)耳鳴。把音量調小，讓耳朵從高強度的聲音環(huán)境中解放出來，能在一定程度上緩解耳鳴癥狀。比如原本音量開到了較大的數(shù)值，不妨將其降低幾個檔位，給耳朵創(chuàng)造一個相對安靜舒適的聆聽環(huán)境。

停車休息也十分關鍵。長時間駕車會使身體處于緊張疲勞狀態(tài)，這種狀態(tài)容易導致耳內壓力失衡，引發(fā)耳鳴。找一個安全的地方停車，下車活動活動，讓身體放松一下，也讓耳朵得到充分的休息。簡單地做幾次深呼吸，或者輕輕轉動一下頭部、頸部，都能促進血液循環(huán)，改善耳部的供血情況，減輕耳鳴癥狀。

若耳鳴情況經(jīng)常出現(xiàn)或者持續(xù)不緩解，一定要及時檢查聽力。聽力檢查可以幫助我們確定是否存在聽力損失或其他耳部問題。專業(yè)的聽力檢測設備能精準地評估聽力狀況，如果確實存在問題，還可在醫(yī)生的建議下佩戴合適的助聽器或者采取其他治療措施。

保持車內空氣濕度同樣不容忽視。干燥的空氣會使耳部黏膜變得干燥，影響耳部的正常功能，進而加重耳鳴。在車內放置一個小型加濕器，或者定期打開車窗通風換氣，保持空氣的濕潤與清新，能讓耳部處于一個良好的環(huán)境中，對緩解耳鳴有積極作用。

總之，開車時出現(xiàn)耳鳴不要慌張，通過上述這些方法，從多方面進行調整與改善，一般都能有效緩解耳鳴癥狀。但如果耳鳴癥狀嚴重或者持續(xù)不消失，一定要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）