開車暈車可能是生理因素、病理因素等多種原因?qū)е碌?。生理上，開車前未充分休息、飲食過多或空腹等都可能引起暈車；病理方面，像前庭性眩暈、非前庭性眩暈等疾病也會(huì)造成暈車現(xiàn)象。此外，內(nèi)耳平衡系統(tǒng)失調(diào)、視覺與運(yùn)動(dòng)感知不協(xié)調(diào)、心理因素等也可能是誘因。了解這些原因后，便能有針對(duì)性地采取措施，通過調(diào)整飲食、合理用藥、改善環(huán)境等方法來緩解暈車癥狀 。

在生理因素的應(yīng)對(duì)上，充足的休息是關(guān)鍵。出發(fā)前一晚應(yīng)保證良好的睡眠，讓身體和大腦都處于放松狀態(tài)，這樣能降低暈車的幾率。飲食同樣不可忽視，避免空腹或過飽駕駛，空腹易引發(fā)低血糖，加重暈車感；而過飽會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)加重，在車輛晃動(dòng)時(shí)也容易產(chǎn)生不適?？稍陂_車前適量進(jìn)食一些易消化的食物，如面包、水果等 。

對(duì)于病理因素導(dǎo)致的暈車，若是前庭性眩暈，可提前口服暈動(dòng)片、在耳后貼暈車貼來預(yù)防。平時(shí)還能進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)前庭系統(tǒng)的適應(yīng)能力；重癥患者則需考慮內(nèi)耳手術(shù)。若是非前庭性眩暈，像高血壓患者，開車前務(wù)必遵醫(yī)囑服用降壓藥，控制好血壓；眼部疾病患者應(yīng)先前往眼科糾正視力 。

另外，還有一些實(shí)用小妙招。調(diào)整坐姿，保持頭部直立，減少內(nèi)耳平衡感受器受到的刺激。開車過程中，要保持車內(nèi)空氣流通，打開窗戶或合理調(diào)節(jié)空調(diào)，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)。避免長時(shí)間閱讀或使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，減少眼部疲勞和視覺干擾。容易暈車的人，可在太陽穴、風(fēng)池穴等部位涂抹風(fēng)油精或者貼風(fēng)濕貼 。

總之，開車暈車的原因復(fù)雜多樣，通過對(duì)不同原因的了解，并采取相應(yīng)的處理措施，無論是生理上的自我調(diào)節(jié)，還是病理上的專業(yè)應(yīng)對(duì)，都能在很大程度上緩解暈車癥狀，讓駕駛之旅更加舒適、平穩(wěn)。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）