要克服不敢開車的問題，需從了解恐懼根源、做好準(zhǔn)備、逐步練習(xí)和心理調(diào)整等多方面入手。不敢開車往往是源于對交通事故的擔(dān)憂、對自身駕駛技能不自信等。對此，先明確恐懼原因，若因操作不熟就多練習(xí)，害怕意外便遵守規(guī)則提升預(yù)判。做好充分準(zhǔn)備，了解車輛功能，參加正規(guī)培訓(xùn)。找陪練從簡單路況練起，逐漸增加難度，同時給自己積極心理暗示。

明確恐懼根源后，接下來就是做好充分的準(zhǔn)備工作。深入了解車輛的操作和功能至關(guān)重要，每一個按鈕、每一項儀表指示都要了如指掌。參加正規(guī)的駕駛培訓(xùn)課程是必經(jīng)之路，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，系統(tǒng)學(xué)習(xí)駕駛知識和技能，規(guī)范駕駛動作，這能為后續(xù)獨立駕駛打下堅實基礎(chǔ)。

找一位經(jīng)驗豐富且極具耐心的陪練也是關(guān)鍵的一步。陪練不僅能在駕駛過程中給予及時的指導(dǎo)，更能在心理上給予支持和鼓勵。從簡單的路況開始練習(xí)，比如選擇車輛稀少、道路寬闊且交通秩序良好的區(qū)域。在這樣相對輕松的環(huán)境中，逐漸熟悉駕駛的感覺，提升自信心。隨著駕駛能力的增強，再逐步增加路況的復(fù)雜性。

制定合理的練習(xí)計劃也不可或缺。可以從短時間、短距離的駕駛開始，慢慢延長駕駛時間和距離。同時，針對一些駕駛難點，如停車入庫、側(cè)方停車等，進(jìn)行專門的訓(xùn)練。通過反復(fù)練習(xí)，熟練掌握這些技能，減少駕駛過程中的焦慮感。

在整個過程中，心理調(diào)整貫穿始終。要學(xué)會給自己積極的暗示，告訴自己可以勝任駕駛。當(dāng)感到緊張時，不妨做幾次深呼吸，放松心情。若因駕駛產(chǎn)生懷疑或焦慮，回顧培訓(xùn)時學(xué)到的知識，讓自己鎮(zhèn)定下來。

克服不敢開車的問題并非一蹴而就，需要時間和耐心。只要堅持從根源入手，做好充分準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)地練習(xí)，并保持良好的心態(tài)，終能自信地開車上路。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）