開車時暈車，可從多方面著手緩解。良好駕駛習(xí)慣很關(guān)鍵，平穩(wěn)駕駛能減少因急剎、急加速和急轉(zhuǎn)彎帶來的不適；保持車內(nèi)空氣流通，適當(dāng)開窗或開外循環(huán)；調(diào)整座椅找到舒適坐姿；聽音樂或與乘客交流分散注意力；開車前注意飲食，不過飽過饑，少吃油膩辛辣食物。若暈車嚴重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行前庭功能訓(xùn)練或藥物治療。

保持良好的駕駛習(xí)慣雖效果顯著，但對駕駛技巧和專注力要求頗高。需時刻留意路況，提前預(yù)判，讓車輛行駛平穩(wěn)順滑。如此一來，身體能更好適應(yīng)行車狀態(tài)，暈車幾率自然降低。

保持車內(nèi)空氣流通簡便又實用。新鮮空氣涌入，能有效驅(qū)散車內(nèi)可能引發(fā)不適的氣味。尤其在悶熱或封閉環(huán)境中，適時開窗，清風(fēng)拂面，能讓大腦迅速清醒，暈車癥狀也會隨之減輕。

調(diào)整座椅角度和高度也不容忽視。合理的坐姿能減輕身體負擔(dān)，避免因姿勢不當(dāng)加重暈車感。每個人的舒適坐姿不盡相同，需通過多次調(diào)整找到最適合自己的位置，讓身體在駕駛過程中保持放松。

聽輕松音樂或與乘客適度交談，也是分散注意力的好辦法。沉浸在美妙旋律中，或愉快地聊天，能轉(zhuǎn)移對暈車的注意力。不過這只能起到一定緩解作用，無法完全消除不適。

飲食方面，開車前要合理進食，過飽會使腸胃負擔(dān)加重，過饑則易引發(fā)低血糖，都可能導(dǎo)致暈車。油膩、辛辣食物會刺激腸胃，同樣不利于駕駛狀態(tài)。因此，保持規(guī)律飲食，選擇清淡易消化的食物很重要。

開車暈車并不可怕，通過上述多種方法綜合運用，能有效緩解癥狀。若暈車現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)且較為嚴重，務(wù)必及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下找到根本原因并加以解決，確保駕駛過程安全又舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）