新手開(kāi)車(chē)想要克服緊張和恐懼，可從多方面著手。新手司機(jī)上路緊張害怕，多因車(chē)是貴重物品怕出事故，且自身經(jīng)驗(yàn)匱乏，面對(duì)復(fù)雜路況應(yīng)對(duì)能力不足。首先可找情緒穩(wěn)定的老司機(jī)陪練，先在封閉場(chǎng)地培養(yǎng)車(chē)感，再循序漸進(jìn)上路練習(xí)；其次要合理運(yùn)用車(chē)上安全輔助配置；還可以用二手車(chē)練手。此外，熟悉車(chē)輛操作、掌握交通規(guī)則等也十分關(guān)鍵。

找老司機(jī)陪練至關(guān)重要。老司機(jī)經(jīng)驗(yàn)豐富，能在旁給予及時(shí)的指導(dǎo)和鼓勵(lì)。在封閉場(chǎng)地練習(xí)時(shí)，沒(méi)有外界過(guò)多干擾，可以專(zhuān)注于熟悉車(chē)輛的各種操作，感受車(chē)輛的速度、轉(zhuǎn)向等特性。之后從人員稀少的道路開(kāi)始上路，隨著駕駛里程的增加，內(nèi)心的緊張和恐懼會(huì)逐漸減輕。

合理運(yùn)用車(chē)上的安全輔助配置也是好辦法。盲區(qū)提醒能讓新手在變道時(shí)清楚了解周?chē)?chē)輛情況，避免剮蹭；車(chē)道偏離提醒則能讓車(chē)輛始終保持在正確車(chē)道行駛。這些配置就像是貼心小助手，給新手更多的安全感，但要注意不能過(guò)度依賴(lài)，還是要提升自身的駕駛技能。

用二手車(chē)練手能減少心理負(fù)擔(dān)。新手開(kāi)車(chē)難免會(huì)出現(xiàn)一些小失誤，開(kāi)著二手車(chē)練習(xí)，就算有輕微碰撞也不會(huì)過(guò)于心疼。等熟練掌握駕駛訣竅后，再購(gòu)買(mǎi)心儀的新車(chē)也不遲。

另外，一定要熟悉車(chē)輛操作。只有對(duì)儀表盤(pán)、各種開(kāi)關(guān)按鈕等了如指掌，才能在駕駛過(guò)程中應(yīng)對(duì)自如。同時(shí)，要牢記交通規(guī)則，這是安全駕駛的基礎(chǔ)，只有嚴(yán)格遵守規(guī)則，才能減少事故風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)自信心。此外，還可以學(xué)習(xí)一些放松技巧，比如深呼吸，在感到緊張時(shí)，深吸一口氣再緩緩呼出，能讓自己迅速平靜下來(lái)。

總之，新手開(kāi)車(chē)克服緊張和恐懼需要時(shí)間和耐心。通過(guò)多方面的努力，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，提升技能，就能在駕駛時(shí)越來(lái)越從容，享受自由馳騁的樂(lè)趣 。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）