暈車的人開車，可從駕駛前準(zhǔn)備、駕駛過(guò)程中調(diào)整多方面著手來(lái)緩解不適。開車前，飲食要清淡易消化，避免過(guò)饑過(guò)飽，還可遵醫(yī)囑服抗暈車藥，保證充足睡眠。駕駛時(shí)，保持車速平穩(wěn)，避免急加速、急剎車和急轉(zhuǎn)彎，合理使用橘子皮、檸檬片等輔助物品，調(diào)節(jié)好車內(nèi)環(huán)境，保持空氣流通等。同時(shí)，提前進(jìn)行蕩秋千等適應(yīng)性訓(xùn)練也有幫助，如此能讓暈車者更好地享受駕駛。

在駕駛前準(zhǔn)備方面，飲食的選擇至關(guān)重要。過(guò)饑會(huì)使身體能量不足，在行車過(guò)程中更容易引發(fā)不適；而過(guò)飽則會(huì)導(dǎo)致血液集中在胃部幫助消化，大腦供血相對(duì)不足，也可能加重暈車感。所以，選擇一些清淡易消化的食物，如粥、面條等，能讓胃部在行車過(guò)程中保持相對(duì)舒適的狀態(tài)。按照醫(yī)囑服用抗暈車藥也是不錯(cuò)的辦法，它能在一定程度上抑制暈車癥狀的出現(xiàn)。充足的睡眠能讓身體和大腦都得到充分休息，提升對(duì)不適癥狀的耐受能力。

駕駛過(guò)程中，平穩(wěn)的車速能極大減少對(duì)人體平衡系統(tǒng)的沖擊。急加速、急剎車和急轉(zhuǎn)彎會(huì)讓身體在短時(shí)間內(nèi)承受較大的加速度變化，這對(duì)于暈車的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是加重不適的“元兇”。提前預(yù)判路況，增加跟車距離，讓操作更加平緩，就能有效避免這些情況的發(fā)生。橘子皮、檸檬片散發(fā)的清新氣味，能在一定程度上緩解惡心感；清涼油、風(fēng)油精的刺激性氣味也能起到提神醒腦的作用，減輕暈車帶來(lái)的不適。同時(shí)，準(zhǔn)備一個(gè)舒適的靠枕，能提升駕駛的舒適性。

保持車內(nèi)空氣流通，可降低車內(nèi)異味和悶熱感帶來(lái)的不適。合理調(diào)節(jié)車內(nèi)溫度，讓身體處于舒適的溫度環(huán)境中，也有助于緩解暈車癥狀。整潔的車內(nèi)環(huán)境能讓人心情愉悅，減少煩躁感。播放舒緩的音樂(lè)，能幫助放松緊張的神經(jīng)，使駕駛過(guò)程更加輕松。此外，提前進(jìn)行蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬等適應(yīng)性訓(xùn)練，能逐漸提升身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，增加乘車時(shí)間和距離，讓身體慢慢習(xí)慣行車過(guò)程中的各種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

總之，暈車的人開車并非無(wú)法實(shí)現(xiàn)，只要在駕駛前做好充分準(zhǔn)備，駕駛過(guò)程中注意調(diào)整和應(yīng)對(duì)，再配合適應(yīng)性訓(xùn)練，就能最大程度地減輕暈車帶來(lái)的不適，盡情享受駕駛的樂(lè)趣。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）