要想正確地在車內(nèi)休息，需兼顧安全與舒適。在安全方面，要選擇平坦、通風良好且合法的停車位置，比如正規(guī)停車場或安全路邊，鎖好車門，拉緊手剎，自動擋掛 P 擋，手動擋掛一檔并拉手剎，車輛熄火，勿在封閉環(huán)境長時間開發(fā)動機，也別暴露貴重物品。舒適層面，可調(diào)整座椅至合適角度，調(diào)節(jié)車內(nèi)溫度與通風，還能借助靠枕、毛毯等輔助裝備提升休息體驗。

具體來說，停車位置的選擇極為關鍵。絕對不能在禁止停車區(qū)域、彎道、陡坡或者交通流量大的路段停車休息，這些地方不僅危險，還可能面臨交通處罰。在高速公路上感到疲倦時，一定要前往服務區(qū)安全停車。同時，避免將車停在密閉的環(huán)境中，像封閉的車庫，防止一氧化碳中毒。

座椅的調(diào)整也不容忽視。如果打算長時間休息，可以把座椅調(diào)整到接近平躺的狀態(tài)，調(diào)節(jié)好前后位置、靠背角度（保持在110° - 130°較為合適）以及頭枕高度（使其與頭部齊平）。駕駛員可直接放倒座椅，后排座椅對于高個子而言更為友好，將后排座椅靠背放倒，是一種很舒適的睡眠方式。

車內(nèi)的溫度和通風也會影響休息質(zhì)量。夏季開空調(diào)制冷，溫度設置在24℃ - 26℃為宜；冬季則開啟暖風，適當調(diào)高溫度。并且要適當開啟車窗或者使用車內(nèi)的通風系統(tǒng)，保證氧氣的供應，讓車內(nèi)空氣保持清新。

另外，準備一些輔助裝備能提升休息的舒適度，比如柔軟的頸枕、腰靠、眼罩、耳塞等。頸枕和腰靠能緩解身體的疲勞，眼罩和耳塞則能幫助你更好地進入睡眠狀態(tài)。

總之，在車內(nèi)休息時，要全方位考慮安全與舒適的各個細節(jié)。從停車位置的挑選，到座椅調(diào)整、溫度通風控制以及輔助裝備的使用，每一個環(huán)節(jié)都做好，才能讓我們在車內(nèi)獲得良好的休息體驗，為后續(xù)的行程養(yǎng)精蓄銳 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）