暈車一般可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、用藥、手術(shù)等方式應(yīng)對(duì)。若暈車癥狀較輕，深呼吸、看穩(wěn)定物體、與他人聊天等能轉(zhuǎn)移注意力，幫助緩解；若無(wú)法通過(guò)這些方法緩解，可咨詢醫(yī)師后服用茶苯海明等藥物；而癥狀嚴(yán)重影響正常生活的，可考慮前庭神經(jīng)切除術(shù)。此外，穴位按壓、食用薄荷、調(diào)整座位等也有一定作用，能給暈車者帶來(lái)不同程度的舒緩。

當(dāng)選擇轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解暈車時(shí)，深呼吸是個(gè)簡(jiǎn)單有效的辦法。緩緩吸氣，讓空氣充滿腹部，再慢慢呼氣，重復(fù)幾次，有助于調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，穩(wěn)定身體狀態(tài)?？捶€(wěn)定物體同樣重要，比如將目光鎖定在車內(nèi)某個(gè)固定點(diǎn)，避免眼睛不斷捕捉車外快速移動(dòng)的景象，從而減少大腦接收到的沖突信號(hào)，減輕暈車感。和他人愉快聊天，也能把注意力從身體的不適上引開，沉浸在交流中，忘卻暈車的困擾。

要是這些方法不奏效，就可以借助藥物的力量。茶苯海明是常用的暈車藥，它能有效抑制大腦中的嘔吐中樞，緩解暈車帶來(lái)的惡心、嘔吐等癥狀。不過(guò)，藥物都有一定的副作用，使用前務(wù)必咨詢醫(yī)師，了解用法用量以及可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

而對(duì)于暈車癥狀極為嚴(yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活的患者，前庭神經(jīng)切除術(shù)是一種可供選擇的極端方式。通過(guò)手術(shù)切斷前庭神經(jīng)，阻止內(nèi)耳傳來(lái)的異常信號(hào)，從根源上解決暈車問(wèn)題。但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需要謹(jǐn)慎考慮并在專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估下進(jìn)行。

此外，按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位也能起到一定的輔助作用。同時(shí)，選擇合適的座位，比如靠前靠窗的位置，保證通風(fēng)良好，也能讓乘車環(huán)境更舒適，減輕暈車癥狀。

總之，暈車雖然會(huì)給出行帶來(lái)不便，但只要掌握合適的方法，就能在很大程度上緩解不適。大家可以根據(jù)自身暈車的程度和實(shí)際情況，靈活選用這些方法，讓每一次出行都更加輕松愉快。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）