若想提升駕駛舒適度，需要綜合多方面因素來調(diào)整駕駛座位。腿部調(diào)節(jié)要在右腳踩剎車時保持一拳左右距離，以確保切換踏板靈活；手部調(diào)節(jié)使雙手搭在方向盤上有一拳間距，保證打方向自如且氣囊安全；座椅靠背角度在 100 - 120 度為宜，增大與背部接觸面積；高低調(diào)節(jié)讓眼睛水平視線處于擋風(fēng)玻璃中間偏上；頭枕調(diào)節(jié)到與頭部平齊或耳朵上沿平行，距離不超 7 厘米。如此調(diào)整可找到舒適又安全的座位位置。

除了上述這些基本調(diào)節(jié)要點，在實際操作中還有一些細節(jié)值得關(guān)注。

座椅前后調(diào)節(jié)要依據(jù)車輛踏板位置精準調(diào)整。對于手動擋汽車，當(dāng)左腳完全踩下離合器踏板，右腳完全踩下制動踏板時，膝蓋彎曲約 120 度是比較合適的狀態(tài)。而自動擋汽車，左腳放置于左腳休息踏板上，同樣保持這樣的膝蓋彎曲角度。這樣的調(diào)節(jié)能讓腿部在駕駛過程中有足夠的伸展空間，長時間駕駛也不會過于疲勞。

座椅高低調(diào)節(jié)也不容忽視。當(dāng)眼睛水平視線位于擋風(fēng)玻璃中間偏上一點時，不僅能保證前方視野開闊，而且在打開遮陽板后，向下的視線也不會受到影響。同時，頭部正常抬起時與車頂有至少 2 指距離，避免了駕駛過程中頭部因顛簸碰撞到車頂，增加了舒適性和安全性。

靠背角度的調(diào)節(jié)以舒適為主。在 100 - 120 度之間的角度，能保證座椅與背部有較大的接觸面積，給予身體良好的支撐。如果是長途駕駛，偶爾切換一下靠背角度，還能有效緩解腰部壓力。

頭枕的調(diào)節(jié)同樣關(guān)鍵。把頭枕調(diào)節(jié)到和頭部平齊或頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，并且讓頭枕與頭部距離盡量貼近，最遠不超 7 厘米。這樣在遇到緊急制動或碰撞時，能更好地保護頸部，減少傷害。

總之，調(diào)整駕駛座位是一個需要耐心和細心的過程。每個調(diào)節(jié)環(huán)節(jié)都相互關(guān)聯(lián)，牽一發(fā)而動全身。只有綜合考慮各個因素，反復(fù)調(diào)試，根據(jù)自己的身體條件和駕駛習(xí)慣找到最適合的座位位置，才能真正提升駕駛舒適度，讓每一次駕駛都成為一種享受。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）