下車后若想緩解暈車癥狀，可通過呼吸新鮮空氣、適當(dāng)進(jìn)食、按摩穴位等多種方式。身處空氣流通之地，靜坐深呼吸，能讓身體更好地進(jìn)行廢氣代謝，減輕頭暈惡心之感；適量吃些山楂、橘子等食物，可調(diào)節(jié)胃部與口腔的分泌液；按摩太陽穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，也有助于放松身體。多種方法結(jié)合，能讓暈車帶來的不適更快消散。

找一處安全舒適之地好好休息，也是極為重要的緩解方式。避免身體繼續(xù)處于搖晃狀態(tài)或者持續(xù)行走，讓身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，能減少外界對身體的刺激，使得紊亂的平衡系統(tǒng)逐漸恢復(fù)穩(wěn)定。在休息時，盡量讓自己放松下來，平心靜氣，有助于緩解暈車帶來的不適。

水分的補(bǔ)充同樣不可忽視。適量飲水，可以緩解因暈車可能引發(fā)的口干舌燥等情況，讓身體保持水潤狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝。但要注意，不要一次性大量飲水，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

還可以在休息一段時間后，進(jìn)行輕微的走動與伸展身體的活動。緩慢地行走幾步，輕輕伸展四肢，有助于緩解長時間乘車導(dǎo)致的肌肉緊張，促進(jìn)身體血液循環(huán)，讓身體從暈車的疲憊狀態(tài)中慢慢恢復(fù)過來。

若暈車癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過上述方法處理后仍未緩解，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服茶苯海明等藥物，或者使用暈車貼劑。但藥物的使用務(wù)必謹(jǐn)慎，不可自行隨意用藥。

此外，聽舒緩的音樂也是一種不錯的輔助方式。輕柔的旋律能夠轉(zhuǎn)移注意力，讓身心沉浸在音樂的氛圍中，從而在一定程度上減輕暈車帶來的不適感受。

總之，下車后緩解暈車癥狀的方法多樣，可根據(jù)自身實際情況選擇適合自己的方式。若癥狀嚴(yán)重且長時間未得到緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）