冬季空調(diào)溫度建議調(diào)至 16℃ - 26℃之間，最佳為 20℃左右。這個(gè)溫度區(qū)間能兼顧人體舒適度與空調(diào)的合理運(yùn)行。溫度若過(guò)高，比如設(shè)到 30℃，會(huì)使空調(diào)頻繁啟動(dòng)或不停機(jī)，增加耗電量，甚至可能損壞壓縮機(jī)，人也會(huì)因燥熱而不適；溫度過(guò)低則難以保證取暖效果。綜合多方因素，20℃左右的設(shè)定能帶來(lái)適宜體驗(yàn)與良好的能耗平衡 。

具體來(lái)說(shuō)，不同人群對(duì)于溫度的感受和需求存在差異。對(duì)于大多數(shù)健康成年人而言，20℃左右的室內(nèi)溫度能讓身體處于較為舒適的狀態(tài)，既不會(huì)因?yàn)楹涠l(fā)抖，也不會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱而感到煩悶。在這樣的溫度環(huán)境下，無(wú)論是日常活動(dòng)、工作學(xué)習(xí)還是休息睡眠，都能擁有較好的體驗(yàn)。

如果家中有老人或者小孩，由于他們的身體抵抗力相對(duì)較弱，對(duì)寒冷更為敏感，此時(shí)可以將溫度適當(dāng)調(diào)高一些，但最好不要超過(guò) 26℃。老人的身體機(jī)能有所下降，較低的溫度可能會(huì)讓他們覺(jué)得寒冷，適當(dāng)提高溫度能讓他們感覺(jué)更加溫暖舒適；而小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，溫暖的環(huán)境也有助于他們活動(dòng)和休息。不過(guò)，溫度過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，引發(fā)一些不適癥狀，所以控制在 26℃以內(nèi)是比較合適的。

從節(jié)能的角度來(lái)看，當(dāng)空調(diào)制熱時(shí)，溫度每調(diào)低 2℃，空調(diào)就可以節(jié)電 10%以上。這意味著在保證取暖效果的前提下，適當(dāng)降低溫度能有效節(jié)省電量。比如將原本設(shè)定在 24℃的溫度調(diào)至 22℃，不僅能為家庭減少用電成本，長(zhǎng)期下來(lái)也是一種節(jié)能環(huán)保的好習(xí)慣。同時(shí)，空調(diào)每調(diào)高 1 度，可降低 7%至 10%的用電負(fù)荷，而且每調(diào)高 1℃所節(jié)省的電量并非等差關(guān)系，相對(duì)較低溫度下提高溫度所節(jié)省的電量更多。

在使用空調(diào)時(shí)，還需要注意一些小技巧來(lái)提升舒適度和節(jié)能效果。制熱時(shí)剛開(kāi)機(jī)可以先用低風(fēng)擋，這樣能讓室內(nèi)溫度較為緩慢地上升，避免強(qiáng)風(fēng)直吹帶來(lái)的不適。半小時(shí)后改用中風(fēng)擋，能加快室內(nèi)空氣的循環(huán)，使溫度更加均勻。使用掛壁式空調(diào)制熱時(shí)，最好將風(fēng)口調(diào)節(jié)到向下的角度，因?yàn)闊峥諝馐窍蛏狭鲃?dòng)的，將風(fēng)口朝下可以讓熱空氣更好地沉降到室內(nèi)各個(gè)角落，提高制熱效率。

總之，冬季空調(diào)溫度的設(shè)定需要綜合考慮人體舒適度、節(jié)能以及空調(diào)設(shè)備的運(yùn)行等多方面因素。在 16℃ - 26℃這個(gè)區(qū)間內(nèi)找到最適合自己和家人的溫度，并結(jié)合正確的使用技巧，就能在寒冷的冬天享受舒適、節(jié)能又健康的室內(nèi)環(huán)境。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）