克服開車緊張，要做好多方面。

先得熟悉駕駛操作，在家復(fù)習(xí)交通標(biāo)志含義，找熟悉的路觀察路況，像地面標(biāo)線、路口情況、人流車流等，熟悉后再練習(xí)。熟練掌握駕駛動(dòng)作要領(lǐng)，空閑時(shí)多去人少的地方練，尤其要練習(xí)加減檔，駕駛技術(shù)熟練了，開車才更得心應(yīng)手，不那么緊張。

調(diào)整坐姿也重要，開車時(shí)別一直保持同一個(gè)坐姿，適當(dāng)調(diào)整能消除疲勞，身體放松了，也有助于緩解緊張。

心態(tài)方面，要對(duì)自己有信心，這是戰(zhàn)勝緊張的前提。新手上路別因緊張就慌了手腳，冷靜駕駛、遵守規(guī)則就沒問題。要是在市區(qū)人多的地方?jīng)]信心，就到人少的專門練習(xí)場(chǎng)所多練，培養(yǎng)信心。

找人陪駕也是個(gè)好辦法，剛開始開車上路，找個(gè)熟手陪同，緊張感能消失一大半，萬一駕駛中出狀況，還能及時(shí)得到提醒和幫助。

提前做好準(zhǔn)備，開車前熟悉車輛操作和性能，了解各種控制裝置位置和功能，規(guī)劃好行車路線，了解路況和可能出現(xiàn)的交通狀況，心里有底了，開車就不那么慌。

進(jìn)行適當(dāng)練習(xí)，在安全環(huán)境下，比如空曠停車場(chǎng)或車流量少的道路多練習(xí)，提高操控能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的反應(yīng)速度。

保持良好駕駛習(xí)慣，遵守交通規(guī)則，保持安全車距，注意觀察周圍車輛和行人，增加駕駛安全性和自信心。

在駕駛過程中，通過深呼吸、放松肩膀和手臂等方式放松身體，別讓身體過于僵硬。還可以聽聽輕松的音樂或者與乘客適當(dāng)交流來分散注意力，但別分散太多影響駕駛安全。

只要堅(jiān)持這些方法，多練習(xí)多調(diào)整，就能克服開車緊張，更自信從容地駕駛。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）