出車(chē)前需要做很多準(zhǔn)備工作。

首先是車(chē)輛的安全檢查，從左前門(mén)開(kāi)始逆時(shí)針繞車(chē)一圈，查看車(chē)輛外觀，留意有沒(méi)有劃痕、凹陷等。重點(diǎn)檢查輪胎，看胎壓是不是正常，有沒(méi)有損壞。還要查看號(hào)牌，保證安裝正確。接著觀察車(chē)輛下方和周?chē)?，看有沒(méi)有液體泄漏，有沒(méi)有障礙物影響起步。

上車(chē)后，關(guān)緊車(chē)門(mén)，調(diào)整座椅到舒適的位置，系好安全帶。然后調(diào)整后視鏡，保證能清晰看到車(chē)后的情況。啟動(dòng)車(chē)輛，看看儀表顯示是否正常，車(chē)輛能否正常工作。

另外，出車(chē)前要帶好機(jī)動(dòng)車(chē)行駛證和駕駛證，查驗(yàn)保險(xiǎn)標(biāo)志和交強(qiáng)險(xiǎn)標(biāo)志。

除了車(chē)輛相關(guān)的準(zhǔn)備，自身狀態(tài)也很重要。要保證足夠的睡眠時(shí)間，每天 7 到 8 小時(shí)，臥室保持通風(fēng)清潔。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)高的食物，比如含維生素 A、C、B1、B2 的，還有含鈣量高的，飯量七八成飽就行。科學(xué)安排行車(chē)時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，連續(xù)駕駛不超 4 小時(shí)，超過(guò) 4 小時(shí)必須停車(chē)休息 20 分鐘以上。

總之，做好這些準(zhǔn)備工作，能有效預(yù)防行車(chē)中的安全隱患，讓出行更安全、更順利。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）