座椅靠背的調(diào)節(jié)方法有多種。

手動(dòng)調(diào)節(jié)時(shí)，一般在座椅左側(cè)有調(diào)節(jié)鈕，通過(guò)旋動(dòng)它，根據(jù)自身身材調(diào)節(jié)背傾角，以手掌能按住轉(zhuǎn)向盤(pán)上端為宜。還可在座椅下方左邊找到手動(dòng)拉柄，拉起后往后靠或往前傾來(lái)調(diào)節(jié)傾斜角度，調(diào)整好松開(kāi)手柄即可固定。

電動(dòng)調(diào)節(jié)通常是按鈕形式，設(shè)置在座椅左側(cè)或右側(cè)，按下按鈕使座椅前移、后移、靠背前傾或后傾，調(diào)到合適位置松開(kāi)按鈕鎖定。

駕駛座保持坐面和靠背大約傾斜 100 度的位置最護(hù)腰，此時(shí)身體稍稍后仰，符合腰身微微后屈的自然曲線，座椅腰背處隆起部分能減少腰部壓力。

如果不好掌握 100 度，可先把椅背調(diào)直，讓靠椅的頭枕位置后傾一個(gè)拳頭左右。

調(diào)節(jié)時(shí)要注意，不要把椅背調(diào)得直直的，這樣腰椎承受壓力最大，對(duì)腰不利。而且靠背角度不能調(diào)節(jié)成斜躺程度，會(huì)增加行車(chē)隱患。一般將靠背調(diào)節(jié)到駕駛員的背部離座椅 2 個(gè)拳頭的距離即可。

調(diào)整座椅時(shí)，比如手動(dòng)調(diào)節(jié)，要左腳將離合踏板踩到底，感知座椅位置是否合適，能輕松踩下且不感覺(jué)吃力為宜。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）