亚欧洲精品在线视频免费观看,国产成人精品本亚洲,校园春色综合网,国产91极品福利手机观看,99久久99久久精品国产片果冻,亚洲精品911,91视频一88av

高爾夫骨盆旋轉(zhuǎn)對內(nèi)下桿和外下桿的影響?

2025-06-07 09:06:02 作者:資訊小編

1、一定不要通過轉(zhuǎn)動骨盆或胯部來開始下桿,這會造成很多下桿問題。這樣的動作通常會形成外到內(nèi)的揮桿路徑。事實上第一個動作是朝向目標的一點側(cè)移動作,同時骨盆和上半身與之相抵制。頭部在觸球前要一直保持在球后側(cè)。

2、如果我們在下桿時挺直左腿就容易讓球桿揮向目標線外側(cè),事實上大多數(shù)職業(yè)球員都會在觸球一瞬間讓左膝蓋略微彎曲,而不是挺直。保持左膝微微彎曲可以讓我們更好的從內(nèi)側(cè)下桿。

3、在上桿的同時需將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移動作要明顯,又不能太過。只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好,而上體應(yīng)該是靜止的。固定 球桿上移的同時,右髖稍微向上、向后移動,拉動左髖向下、向著目標反方向移動。

4、找對下桿的感覺。不同的人有不同的下桿感覺,下桿是由左胯轉(zhuǎn)向目標,就像左腳穩(wěn)實地扎到地里,啟動下半身轉(zhuǎn)向目標,感覺右腳蹬起,啟動下半身轉(zhuǎn)動和重心的轉(zhuǎn)移。

5、左手:隨著骨盆的旋轉(zhuǎn),左手手臂往右側(cè)打開并且向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。這個過程會增加肩關(guān)節(jié)的壓力,可能造成損傷。下肢:重心在向右側(cè)轉(zhuǎn)移的過程中,右腳旋后,壓力會集中到右腿膝蓋外側(cè)和外腳掌上。

>>點擊查看今日優(yōu)惠<<

    本文導(dǎo)航
    熱門文章
    TOP推薦
    相關(guān)閱讀
    點擊加載更多