新交規(guī)中，疲勞駕駛的判定標(biāo)準(zhǔn)是連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)超過(guò) 4 小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于 20 分鐘。

駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確；中度疲勞時(shí)，操作動(dòng)作會(huì)變得遲鈍，甚至可能忘記操作；重度疲勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車(chē)輛的控制能力。

如果駕駛中型以上載客汽車(chē)、危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車(chē)輛超過(guò) 4 小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于 20 分鐘，一次記 9 分；駕駛載貨汽車(chē)超過(guò) 4 小時(shí)未停車(chē)休息或者停車(chē)休息時(shí)間少于 20 分鐘，一次記 3 分。

要避免疲勞駕駛，您可以提前安排行程，設(shè)定途中休息點(diǎn)，比如每 200-300km 找一個(gè)休息區(qū)，夜間駕駛則縮短休息點(diǎn)距離。能找到會(huì)開(kāi)車(chē)的家人朋友一起最好，能定期換人駕駛。

不要長(zhǎng)時(shí)間跟在一臺(tái)車(chē)后面，不定期變換車(chē)道或超車(chē)能降低煩悶疲倦感。

飯后先睡一覺(jué)，別吃得太飽太油膩。別一直依賴空調(diào)，定期開(kāi)窗通風(fēng)，讓車(chē)外自然風(fēng)幫助提神。別依賴咖啡、功能飲料與輔助配置，最有效的還是提前充分休息和定期開(kāi)窗換氣。

總之，大家一定要全力避免疲勞駕駛，保障自身和他人的安全。