女性參加賽車駕駛培訓(xùn)要注意以下事項(xiàng)。

首先是調(diào)整座椅位置，女性身材相對(duì)弱小，座椅不能太靠前或靠后，要保證離方向盤不遠(yuǎn)不近，既避免被氣囊擊傷，又方便緊急操作。

其次是鞋子選擇，千萬別穿高跟鞋、長(zhǎng)筒靴、拖鞋、坡跟鞋開車，最好在車內(nèi)備一雙平底鞋或帆布鞋。

注意駕駛姿勢(shì)也很關(guān)鍵，不能完全以方向盤來決定姿勢(shì)，要考慮到踩離合器、油門、剎車等操作，確保姿勢(shì)正確，腳能踩到踏板。

還要眼觀六路、耳聽八方，開車時(shí)不能只看前方，要觀察車后和兩側(cè)，調(diào)整好側(cè)視鏡和車內(nèi)后視鏡，變道或超車時(shí)要轉(zhuǎn)頭看死角有無車輛。

另外，克服焦慮情緒，給自己心理暗示，上車前活動(dòng)，緩解緊張。學(xué)車時(shí)著裝簡(jiǎn)潔清爽，頭發(fā)扎好，不戴配飾，不穿高跟鞋，最好穿褲子。加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)力量，如舉啞鈴、仰臥起坐、蹲起等，有利于操作。選擇春秋季學(xué)車，避免冬季車輛沉重和夏季悶熱。配合教練，別因教練的話影響學(xué)車心情和質(zhì)量。集中注意力，少聊天，不開車打電話。增強(qiáng)觀察力，在路況差的地方減速慢行仔細(xì)判斷。別害怕開車，勇敢面對(duì)，相信自己能學(xué)好開好。

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