賽車駕駛培訓(xùn)需要具備以下身體素質(zhì)：

首先是頸部肌肉力量，賽車高速過彎時的巨大離心力需由頸部承擔(dān)，所以要通過機(jī)械拉伸等訓(xùn)練強(qiáng)化。

其次，心肺功能極為重要，比賽中車手平均心跳高，起跑時甚至更高，日常需通過騎自行車、跑步、馬拉松等鍛煉。

再者，注意力與反應(yīng)力不可或缺，哪怕一秒走神都可能出事，要通過各種方法訓(xùn)練。

另外，身體的耐熱性也很關(guān)鍵，賽車駕駛艙內(nèi)溫度高，尤其在炎熱地區(qū)，車手要做高強(qiáng)度訓(xùn)練，像舒馬赫會戴頭盔在桑拿室訓(xùn)練，多數(shù)車手會將長跑納入訓(xùn)練計劃。

最后，要具備沉著冷靜的頭腦、專業(yè)的賽車?yán)碚?、熟練的駕駛技術(shù)等。

總之，成為優(yōu)秀的賽車手，需在身體素質(zhì)和專業(yè)技能等多方面不斷努力。

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