自動擋變速箱油更換方法主要有重力更換、拆卸油底殼更換以及循環(huán)機更換三種。重力更換靠擰開泄油螺絲讓舊油自然流出，操作簡單成本低，但舊油殘留多；拆卸油底殼能在放油時清洗油濾，使排放更徹底，不過技術(shù)要求高；循環(huán)機換油則借助設(shè)備，新油推動舊油排出，換油最為干凈，可提升變速箱整體性能。

重力更換，是較為基礎(chǔ)的辦法。操作時，只需找到變速箱的泄油螺絲，將其擰開，變速箱內(nèi)的舊油便會在重力作用下自然流出。待舊油排放完畢，把螺絲擰緊，再從加油口加入新的變速箱油即可。這一方式簡便易行，對工具和技術(shù)的要求不高，而且成本較低。但由于變速箱內(nèi)部結(jié)構(gòu)復雜，部分角落的舊油難以依靠重力完全流出，所以會有較多舊油殘留。

拆卸油底殼更換，在放油的同時有著獨特優(yōu)勢。當把油底殼拆卸下來后，不僅能夠?qū)⑴f油排放得更為徹底，還可以對變速箱的油濾進行清洗或更換。要知道，油濾在長期使用中會積累不少雜質(zhì)，清洗或更換它能讓變速箱的油路保持清潔順暢。然而，這一過程對技術(shù)要求頗高，需要專業(yè)人員操作，因為拆卸和安裝油底殼時，稍有不慎就可能影響變速箱的密封性。

循環(huán)機更換，是最為先進的方法。循環(huán)機通過管道與變速箱相連，新油在循環(huán)機的作用下，不斷地進入變速箱，同時將舊油逐步擠出。這種方式就如同給變速箱來了一場深度“大掃除”，能夠?qū)⑴f油幾乎完全置換出來，極大地提升了新油的純凈度，進而讓變速箱能在良好的潤滑和工作環(huán)境下運行，有效延長其使用壽命。但循環(huán)機設(shè)備價格昂貴，換油成本也相對較高。

總之，這三種更換自動擋變速箱油的方法各有優(yōu)劣。在實際選擇時，車主需要綜合考慮車輛的使用情況、自身預算以及對換油效果的要求等因素，從而選出最適合自己愛車的換油方式。