駕車時(shí)正確調(diào)整座椅，需從前后、靠背、上下、頭枕等多方面入手才能保證舒適和安全。前后調(diào)節(jié)時(shí)，右腳踩剎車到底腿部應(yīng)留一拳左右距離，方便靈活操作踏板；靠背調(diào)節(jié)要雙手搭在方向盤上留出一拳距離，降低安全氣囊傷害并保證打方向輕松；上下調(diào)節(jié)需讓目光落在前擋風(fēng)玻璃一半位置；頭枕高度應(yīng)與頭部平齊或柔軟部分與耳朵上沿平行。

在前后調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，還需注意座椅前后距離要保證腿部能活動(dòng)自如，腳可以輕松觸及各個(gè)踏板，同時(shí)手臂也應(yīng)稍有彎曲，這樣在駕駛過程中，無論是操控踏板還是轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤，都能更加從容。

靠背角度的調(diào)節(jié)同樣關(guān)鍵，理想的靠背角度在100到120度之間。這個(gè)范圍能夠保證背部與座椅的接觸面積最大化，有效緩解腰部所承受的壓力，為長途駕駛減輕疲勞。而且合適的靠背角度，能讓駕駛者在緊急情況時(shí)迅速做出反應(yīng)。

座椅的上下調(diào)節(jié)也有竅門。要使頭頂與車頂棚保持1 - 2拳的距離，眼睛的水平線位于前擋風(fēng)玻璃垂直距離中心稍上方，當(dāng)遮陽板打開時(shí)，水平向下的視線也不會(huì)受到影響。如此一來，既能避免調(diào)節(jié)過高導(dǎo)致頂頭的不適，又能防止過低而產(chǎn)生視線盲區(qū)。

頭枕的調(diào)節(jié)同樣不可忽視，頭枕應(yīng)放置在與駕駛者頭部處于同一水平線，或者頭枕中間柔軟部位與駕駛者耳朵上沿平行，兩者之間的距離盡量貼合，最好不超過7厘米。這能有效降低頸部疲勞和扭傷風(fēng)險(xiǎn)。

不同身材的駕駛者在調(diào)節(jié)座椅時(shí)也有各自的要點(diǎn)。高個(gè)子駕駛者可將座椅后移，靠背調(diào)直一些，頭枕適當(dāng)調(diào)高；矮個(gè)子則需將座椅前移，靠背稍斜，頭枕調(diào)低；體型較胖的人要調(diào)寬座椅間距，加大靠背角度；而體型較瘦的駕駛者可縮小座椅間距，靠背角度適中即可?？傊_調(diào)節(jié)座椅，能讓駕駛更舒適、安全，為出行保駕護(hù)航。