立秋后在駕校練車，可從衣物、用品、時間選擇等多方面做好防曬工作。衣物上，穿長袖上衣、長褲或防曬衣，戴袖套、遮陽帽，還可佩戴太陽鏡阻擋紫外線；用品方面，涂SPF值高于30的防曬乳，準備遮陽傘，也可組裝車頂遮陽棚；時間上，盡量選取早上6到8點練車，避免長時間暴露，必要時每隔20分鐘休息并補涂防曬霜。如此多管齊下，能有效抵御陽光侵襲。

除了上述這些，還可以在護膚層面做好防曬后續(xù)工作。練車結(jié)束后，回到家可以敷一些補水美白的面膜貼，像冷藏后的黃瓜片敷臉也是不錯的選擇，能夠幫助肌膚補充水分，緩解被曬后的不適。

在日常習慣上也有一些要點。保證充足的睡眠，讓身體處于良好狀態(tài)，這樣肌膚的自我修復能力也會增強。同時，注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，補充維生素，這對于肌膚健康和防曬也有一定的輔助作用。

另外，在練車期間還有一些小細節(jié)不能忽視。隨身要必備水，及時補充水分，以茶水和白水為宜。還可以準備防暑小藥品，比如藿香正氣水、清涼油、風油精等，以防中暑。練車過程中感覺身體不舒服不要硬撐，及時告訴教練到陰涼處休息。大熱天練車遇到不順心的事也可下車到陰涼處邊看邊學，避免長時間在陽光下暴曬。

立秋后駕校練車的防曬工作是一個綜合工程。從衣物的選擇、防曬用品的使用，到練車時間的規(guī)劃，再到日常習慣以及練車中的小細節(jié)，每一個環(huán)節(jié)都不容忽視。只有全方位做好這些工作，才能在練車時既能順利掌握駕駛技能，又能有效避免被陽光過度傷害，讓練車之旅更加舒適、安心。