駕駛想要不累，需從多方面著手打造舒適、科學(xué)的駕駛體驗(yàn)。良好的駕駛習(xí)慣和姿勢(shì)是基礎(chǔ)，合理調(diào)整座椅讓腰部獲得支撐，雙手握方向盤于 9 點(diǎn)和 3 點(diǎn)位置自然伸展；保持車速適中，避免長(zhǎng)時(shí)間高速或頻繁加減速。同時(shí)，要合理規(guī)劃行程與休息時(shí)間，每隔兩小時(shí)停車活動(dòng)。此外，保持車內(nèi)通風(fēng)、擁有積極心態(tài)、聽(tīng)輕松音樂(lè)等，都能讓駕駛過(guò)程更加輕松，減少疲勞感。

在座椅調(diào)整方面，這可是大有學(xué)問(wèn)。座椅高度要適中，確保當(dāng)你坐定后，眼睛能平視前方，且雙腳可以自如地夠到踏板，既不會(huì)因?yàn)樽芜^(guò)高而讓雙腿蜷縮，也不會(huì)因過(guò)低而導(dǎo)致操作不便。腰部支撐更是關(guān)鍵，若是座椅本身的腰部支撐不夠到位，不妨添加一個(gè)合適的腰靠，給腰部穩(wěn)穩(wěn)的依靠，長(zhǎng)時(shí)間駕駛也不會(huì)輕易感到酸痛。

合理規(guī)劃休息時(shí)間絕對(duì)不容忽視。每駕駛兩小時(shí)左右，就找個(gè)安全的地方停車，下車好好活動(dòng)活動(dòng)身體。伸展一下四肢，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子和腰部，讓身體各個(gè)部位都從長(zhǎng)時(shí)間的固定姿勢(shì)中解放出來(lái)。同時(shí)，眼睛看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，緩解眼部的疲勞，這樣重新上路時(shí)，你會(huì)感覺(jué)精神煥然一新。

駕駛技巧同樣重要。把大約80%的注意力放在前方路況上，預(yù)留20%的精力掃視后視鏡和儀表，時(shí)刻掌握車輛和周圍環(huán)境的動(dòng)態(tài)。盡量保持勻速行駛，這樣不僅能讓車輛行駛更加平穩(wěn)，也能減少身體因?yàn)轭l繁的加減速而產(chǎn)生的晃動(dòng)和疲勞感。視線看向前方兩三百米，提前預(yù)判路況，減少緊急剎車和加速的情況。

保持良好的車內(nèi)環(huán)境也能讓駕駛更輕松。將空調(diào)設(shè)置為外循環(huán)，讓新鮮空氣不斷進(jìn)入車內(nèi)，驅(qū)散沉悶的氣息。當(dāng)車速下降時(shí)，不妨打開(kāi)車窗，讓自然風(fēng)拂過(guò)臉龐，提神醒腦。此外，聽(tīng)一些輕松愉悅的音樂(lè)或者廣播節(jié)目，讓自己沉浸在歡快的氛圍中，不知不覺(jué)就能減輕駕駛的疲憊。

總之，駕駛不累是個(gè)綜合工程，從座椅調(diào)整到休息規(guī)劃，從駕駛技巧到車內(nèi)環(huán)境營(yíng)造，每一個(gè)環(huán)節(jié)都做好，才能讓我們?cè)隈{駛途中保持輕松，享受愉快的駕駛之旅。