開空調效果好的話開內循環(huán)，停車開空調睡覺需把車窗開一點點，不能在空間狹小相對密閉環(huán)境內車內開空調。

內循環(huán)就是用車內空氣，外循環(huán)就是用車外面空氣。 快速制冷或者快速制熱時候用內循環(huán)。然后大部分時間推薦外循環(huán)，這樣利于更新空氣。 睡覺時候最好不要在車里，內循環(huán)空氣不能更新，外循環(huán)有發(fā)動機尾氣進入車內。

交替的方法最好。 1、夏天開空調制冷顯然是使用內循環(huán)更加節(jié)能。但是車內空氣長期內循環(huán)也不好，應適時地開窗更換新鮮空氣，然后再關窗繼續(xù)內循環(huán) 。 2、一般剛開時，開外循環(huán)，排出熱氣，過一會就內循環(huán)，制冷效果會更好。不過也不要長時間內循環(huán)，人容易疲乏。 午飯后，放倒座椅睡上一覺是個不錯的選擇，但絕對不能開空調睡覺，這可能要人命。車內人員選擇在車里休息時最好將車子熄火，必須使用空調時，要選擇空調的外循環(huán)模式，并適當開啟車窗，保持車內通風，防止意外

如果在路上跑的話,可以用外循環(huán),堵車或等紅綠燈用內循環(huán),防止吸入汽車尾氣.停車開空調睡覺,盡量停車空曠的場地,窗戶不要關嚴.安全第一,不建議長時間開空調睡覺.