守法的開車人士，都了解“開車不喝酒，喝酒不開車”的道理。而在酒駕之外，經(jīng)常被忽略的另外一個(gè)“馬路殺手”--瞌睡蟲，則防備太少。開車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國家10%-30%的車禍起因都是它。那除了開車靠邊休息之外，還有什么辦法呢？今天，來支幾招。第1招 嚼無糖口香糖嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說，他們都是用這招來防止長(zhǎng)途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖？因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。第2招 常備濕巾擦臉對(duì)付瞌睡蟲，用濕紙巾擦臉和脖子，馬上元（查成交價(jià)|參配|優(yōu)惠政策）神就歸位了。最好選金銀花植物精華的，集聚天然純凈水分子。持久保濕，有清涼效果的。第3招 調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)車內(nèi)長(zhǎng)期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時(shí)候最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)葉稍微往臉上吹一會(huì)兒。第4招 聽自己痛恨的歌聽自己喜歡的歌會(huì)進(jìn)入一個(gè)舒服的環(huán)境，而聽自己痛恨的歌，則會(huì)讓你越恨越精神。調(diào)頻到一個(gè)自己不喜歡的頻道，加大一點(diǎn)音量也有奇效。那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個(gè)很提神的辦法。第5招 打開車窗或者天窗呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動(dòng)靜，開車也會(huì)越來越精神。第6招 補(bǔ)覺以15分鐘為限當(dāng)你開長(zhǎng)途覺得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。如果超過15分鐘會(huì)怎么樣？15分鐘過后，你就會(huì)慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會(huì)覺得睡飽的。所以在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。第7招 夜間行車，打開車內(nèi)燈人在黑暗的地方，身體會(huì)分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應(yīng)該打開一點(diǎn)車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。第8招 調(diào)整座椅角度過于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。