喝一杯米酒后至少需要等待10至12小時(shí)才能開車。

米酒雖酒精含量相對(duì)溫和，但進(jìn)入人體后需經(jīng)肝臟代謝分解，每小時(shí)約能代謝10-15毫升酒精。一杯米酒（按100毫升、酒精度10%計(jì)算）含10毫升酒精，理論代謝時(shí)間需1小時(shí)左右，但實(shí)際因個(gè)體差異會(huì)大幅延長(zhǎng)——體重較輕、肝臟功能一般或空腹飲酒者，代謝速度會(huì)減慢，少量飲用也可能需要6-8小時(shí)才能初步降至安全范圍。若飲用稍多，或自身代謝能力較弱，代謝時(shí)間還會(huì)進(jìn)一步拉長(zhǎng)至12小時(shí)甚至更久。

酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響并非隨主觀清醒感消失而終止。即便感覺身體無(wú)不適，血液中仍可能殘留微量酒精，足以影響反應(yīng)速度與判斷能力。此時(shí)貿(mào)然開車，不僅違反交通法規(guī)，更會(huì)對(duì)自身與他人安全構(gòu)成威脅。若想加速代謝，可通過多喝水促進(jìn)尿液排出，或適度活動(dòng)加快血液循環(huán)，但這些方法僅能起到輔助作用，無(wú)法替代足夠的代謝時(shí)間。

為徹底規(guī)避酒駕風(fēng)險(xiǎn)，最穩(wěn)妥的方式是等待24小時(shí)后再駕駛。安全駕駛?cè)莶坏冒朦c(diǎn)僥幸，尊重酒精代謝規(guī)律，就是對(duì)生命安全的最大負(fù)責(zé)。