科目二調(diào)整座位需按高度、前后、椅背角度依次調(diào)節(jié)，確保坐姿穩(wěn)定、操作舒適且視野清晰。

上車后先調(diào)高度，頭部離車頂至少一拳距離，既能避免顛簸時(shí)碰頭，也能保證前方視野無遮擋。接著調(diào)前后距離：右腳踩剎車到底時(shí)膝蓋仍微彎，左腳踩離合到底后腿部不伸直，這樣踩踏板時(shí)既有力道又不會(huì)僵硬。最后調(diào)椅背角度，保持90°到110°之間，臀部需完全后靠頂緊坐墊與椅背的縫隙，防止車身晃動(dòng)時(shí)身體移位影響看點(diǎn)。

調(diào)整時(shí)可借助座椅調(diào)節(jié)格數(shù)輔助記憶，比如先將座椅推到最前再后挪，記下合適位置的格數(shù)，下次上車能快速復(fù)現(xiàn)教練車的坐姿。雙手自然搭在方向盤上時(shí)，手腕剛好落在方向盤正上方，這樣轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤時(shí)更靈活省力。頭枕也需同步調(diào)整，讓頭枕中心與頭部平齊，既能支撐頸部，也能避免因頭部位置偏差導(dǎo)致看點(diǎn)不準(zhǔn)。

正確調(diào)整座位是科目二考試的基礎(chǔ)準(zhǔn)備，它能讓身體與車輛形成穩(wěn)定的配合狀態(tài)，減少因坐姿不當(dāng)引發(fā)的看點(diǎn)誤差，為順利完成倒車入庫、側(cè)方停車等項(xiàng)目筑牢前提。