汽車腰靠的正確放置需先調(diào)整座椅至舒適狀態(tài)，再將其置于腰椎位置并貼合腰部曲線，同時根據(jù)腰靠類型做好固定與微調(diào)。

調(diào)整座椅是基礎(chǔ)步驟，需將座椅高度、前后位置和靠背角度調(diào)至自然舒適的狀態(tài)：眼睛平視前方道路以保證視野清晰，膝蓋與座椅邊緣保持適當(dāng)距離確保腿部伸展不受限，讓身體呈現(xiàn)放松的駕駛姿態(tài)。完成座椅調(diào)整后，再放置腰靠，需將其對準(zhǔn)腰椎位置（即后背腰帶上方區(qū)域），上邊緣與腰椎上邊緣平齊或略高，使腰靠與座椅靠背形成90到120度的夾角，緊密貼合腰部生理曲線，既不能過高導(dǎo)致腰部過度前傾，也不能過低失去支撐效果。

不同類型的腰靠放置方式略有差異：記憶棉和乳膠腰靠可直接放置，重點關(guān)注與腰部的貼合度，必要時進(jìn)行細(xì)微調(diào)整；充氣式腰靠需先根據(jù)自身需求調(diào)整充氣量，再放置到對應(yīng)位置并系緊固定帶。若腰靠帶有固定帶，需穿過座椅縫隙固定，避免駕駛過程中移位影響支撐效果。

放置完成后需試坐感受，駕駛時若感到腰部不適，應(yīng)及時調(diào)整腰靠的位置或角度。正確放置腰靠能有效填充腰部與座椅間的空隙，分散腰部壓力，減輕駕駛疲勞，長期堅持有助于保護(hù)腰部健康。