使用手自一體變速箱降擋超車，需先切換手動(dòng)模式，再主動(dòng)降擋提升轉(zhuǎn)速，最后深踩油門(mén)完成超車。

首先要確認(rèn)超車條件，需觀察前方道路是否直且長(zhǎng)、視野清晰無(wú)來(lái)車，同時(shí)通過(guò)后視鏡和側(cè)視鏡檢查后方無(wú)快速接近車輛，確保超車環(huán)境安全。確認(rèn)安全后，將擋桿從D擋切換至手動(dòng)模式（如右移至+-區(qū)域或旋至M擋），若為旋鈕換擋車型，可通過(guò)方向盤(pán)減擋撥片操作。此時(shí)根據(jù)車速選擇降擋檔位：60km/h時(shí)從4擋降至3擋，80km/h時(shí)從5擋降至4擋，100km/h時(shí)從6擋降至5擋，通常降1-2擋即可，降擋后發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速會(huì)提升至更高區(qū)間，脫離2000-3000轉(zhuǎn)的經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)速低谷，接近最大扭矩對(duì)應(yīng)的6000轉(zhuǎn)左右。

降擋操作完成后，立即深踩油門(mén)，發(fā)動(dòng)機(jī)此時(shí)能輸出更強(qiáng)動(dòng)力，幫助車輛迅速提速超越前車。超車過(guò)程中需持續(xù)觀察周圍交通狀況，確保安全。超車完成后，可根據(jù)當(dāng)前車速和路況，適時(shí)將擋位恢復(fù)至適合巡航的檔位，或切回自動(dòng)模式繼續(xù)行駛。

降擋超車的核心是通過(guò)手動(dòng)干預(yù)變速箱擋位，讓發(fā)動(dòng)機(jī)進(jìn)入高轉(zhuǎn)速區(qū)間以釋放更大扭矩，從而縮短超車時(shí)間。合理運(yùn)用這一技巧，既能提升超車時(shí)的動(dòng)力響應(yīng)，也能讓駕駛更具主動(dòng)性，但需始終以安全為前提，在確保環(huán)境允許的情況下規(guī)范操作。