醉駕一審被判拘役后，可從確認自身符合緩刑條件、積極悔罪、提供良好表現(xiàn)證據(jù)、委托專業(yè)律師等方面爭取緩刑。

首先，明確緩刑適用條件至關重要。法律規(guī)定，被判處拘役、三年以下有期徒刑，同時符合犯罪情節(jié)較輕、有悔罪表現(xiàn)、沒有再犯罪危險、對所居住社區(qū)無重大不良影響的犯罪分子，可宣告緩刑。若存在造成交通事故且負主要責任等情況，一般不適用緩刑，但犯罪情節(jié)輕微可不判刑。其次，積極展現(xiàn)悔罪態(tài)度。主動向法院表達悔悟，如實交代犯罪事實，積極賠償醉駕造成的損失，若有交通事故，爭取受害者諒解并獲得諒解書。再者，提供能證明自身良好表現(xiàn)的材料，如一貫遵紀守法、工作優(yōu)秀、社區(qū)評價積極等，以表明人身危險性低，宣告緩刑對社區(qū)無不良影響。最后，專業(yè)律師憑借專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗，能制定有效辯護策略，增加爭取緩刑的幾率。

醉駕一審被判拘役后爭取緩刑，要多管齊下，從滿足法律條件、展現(xiàn)個人態(tài)度和借助專業(yè)力量等方面努力，為自己爭取緩刑機會。