上海外地牌照輕型貨車在高峰時段大多不能行駛，有嚴格的限行規(guī)定。

具體而言，在每日7時至10時、15時至20時（周末和國家假日除外），外地牌照藍牌輕型貨車禁止在上海市區(qū)內行駛。在周一至周五的7時至9時、17時至19時，外地牌照（黃牌和藍牌）輕型貨車禁止在上海市內環(huán)內地面道路通行。外環(huán)內的高架路，在早高峰6:30 - 10:30和晚高峰15:00 - 20:30期間，外地牌照輕型貨車同樣限行，涉及延安高架路（S20以東段）等諸多重要路段。此外，黃牌貨車在工作日和周末的6點到22點限行（節(jié)假日同樣限制） 。不過，懸掛新能源號牌的輕型載貨汽車，不限制通行時間和路段。

總之，上海對外地牌照輕型貨車高峰時段的限行規(guī)定細致且明確，不同時段、不同路段以及不同車牌類型都有相應限制。外地輕型貨車司機需熟知這些規(guī)定，按要求行車，避免違規(guī)受罰，確保出行順利。